Relaxation
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La Relaxation c'est quoi ?

La séance de relaxation permet de réduire les effets négatifs de notre quotidien, tel que le stress qui nous touche mentalement et physiquement. C’est une pratique qui permet au corps et à l’esprit d’entrer en contact avec un état de détente. Se concentrer sur sa respiration et faire un point sur l’ensemble de ses émotions permettent de s’accorder un moment de bien-être.

Les techniques de relaxation sont très variées. Parmi elles, je vous proposerais :

  • Des exercices de respiration,
  • De la méditation guidée,
  • De la méditation en pleine conscience,
  • Scan corporel (Technique qui associe la relaxation musculaire progressive à une concentration sur la respiration),
  • Cohérence cardiaque (Technique de relaxation innovante basée sur la respiration et le temp)

Réservez dès maintenant votre séance de relaxation, à l'aide de notre formulaire de contact. Vous pourrez également poser d'éventuelles questions à propos de la prestation.

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Les bienfaits de la séance de relaxation

relaxation bienfaits
Le centre de bien-être l’Antre Soi propose également une séance d’Hypnose Ericksonienne, bénéfique pour réduire la nervosité du quotidien.
Les deux prestations ont des bienfaits similaires.